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ためしてガッテン スロートレーニング ダイエット

ためしてガッテン スロートレーニング ダイエット
スロートレーニングの効果は、以前から言われていましたが、NHKのためしてガッテンで、スロートレーニングの科学的効果が実証されたと放送していました。
スロートレーニングは、成長ホルモンを多く分泌するそうです。
成長ホルモンは、脂肪を燃えやすくしてくれるので、スロートレーニング後の有酸素運動はダイエットに効果的かも?ともいっていましたよ。
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ジンジャラー

ジンジャラーとは、マイ生姜を持ち歩く、生姜好きの人。
マヨネーズ好きなマヨラーみたいなもんですね。
でも、マヨラーよりは、ジンジャラーのほうが、健康的?

末端 冷え性

これからの季節は、末端の冷え性には厳しいです。
とりあえず、末端の冷え性対策としては、靴下の重ね履きとホッカイロですかね。
あと、靴に入れるホッカイロもいいですね。

紅葉きれいだった

今日は天気いかったー。
紅葉きれいだった。
でも、さすがに混んだ。
帰りは、ちょっと渋滞。
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yone333

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